讓肌肉充分活躍起來瘦腿效果很好

减小腿最有效的方法是先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是緊繃,瘦小腿首要的步驟,是要打松結實的小腿肉肉,平日可坐在地上,將一隻腳抬高成直角,塗上促進微循環、緊膚消脂的乳液並用拳頭拍打小腿,或以手掌按摩,做以下的拉伸修長運動之前,最好先做10分鐘有氧熱身,讓肌肉充分活躍起來,效果會好很多。